Psicología Educativa

Muchos de nosotros dependemos de plataformas de las redes sociales, como Tik Tok, Facebook, WhatsApp, Instagram y otros para conectarnos con los demas. Sin embargo, estas redes sociales no sustituyen la conexión humana, ese encuentro presencial que contribuye a la activacion de neurotransmisores asociados con la felicidad, alivia el estres e influye positivamente en nuestra integración social.

El funcionamiento de las redes sociales son algoritmos que estan disenados para captar nuestra atención: cuanto mas tiempo pasamos mirando pantalla, mas contenido atractivo se nos presenta para mantenernos enganchados.

Este diseño intencional tiene consecuencias neurologicas concretas. El exceso de horas en las redes sociales y el constante cambio de atención entre diferentes aplicaciones puede provocar que el cerebro se adapte a estos estimulos de rapida accesibilidad, creando un circulo vicioso debido a la activacion de la dopamina, neurotransmisor relacionado con el placer.

Esta hormona es importante para los procesos de atención y aprendizaje, al verse sometida a ciclos continuos de estimulacion por el uso de dispositivos inteligentes, sufre alteraciones que puede afectar el aumento en la distraccion y la disminucion significativa en los estudiantes.

Mas preocupante aun, investigaciones recientes indican que el abuso de las redes sociales puede disminuir la materia gris en la región prefrontal del cerebro, zona crucial que interviene en procesos fundamentales como la resolución de problemas, la regulacion emocional, la memoria y el control de los impulsos. Esta alteracion estructural tiene implicaciones directas en la salud mental de los usuarios, especialmente en estudiantes cuyo cerebro aun se encuentra en desarrollo.

Así mismo el uso desmedido del celular puede afectar negativamente en la producción de la hormona Melatonina que regula el ciclo del sueño y vigilia. La luz azul emitida del dispositivo electronico puede enganar al cerebro haciendo creer que es de día y no hora de dormir, alterando sus patrones.

Este impacto es particularmente severo en niños y adolescentes, cuyo desarrollo cerebral aun esta en proceso.

Un niño o niña no deberia tener acceso a moviles o tablets con redes sociales a edades tempranas, debido a los multiples riesgos a los cuales se enfrentan. Entre ellos destacan:

• La exposición a contenidos inapropiados
• Puede llevar a un aislamiento social disminuyendo la interacción con otros niños y adultos
• Diversos problemas de salud mental como trastornos del sueño, ansiedad, depresion y dependencia tecnológica

Resulta paradojico que muchos padres, cuando experimentan estres y ansiedad, entreguen el móvil a sus hijos como método para mantenerlos entretenidos y no ser molestados.

Es fundamental establecer una distincion clara entre internet y redes sociales. El internet puede ser beneficioso para niños y adolescentes, por el se puede acceder a una gran cantidad de informacion útil para la educación, investigación y comunicación.

Los problemas surgen principalmente con el uso inadecuado de las redes sociales, donde se concentran riesgos relacionados con la salud mental, la adiccion, la privacidad y la seguridad.

Recuerda: Limita tu tiempo en redes sociales. Tu cerebro y tu salud mental te lo agradeceran.